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>>> “其实我本不想写”
真的，你没看错，其实我根本不想写，这是我在督导教练课上，作为客户的议题。
“我12月8日拿到证书，按照惯例，我得写一篇获得证书后的感想，发表在COACH8的公众号上，但我真得不想写。从我拿到证书的那一天起，我就趴窝了，像个小动物一样，趴着不动，怎么叫都不想起来。这都一个月了，我就是不想写，不想动，不想完成，不想......可我知道，这是任务。”
带着这个困扰了很多教练的“知道做不到”类型的议题，我来到这节督导培训课。
说完一大段开篇，怀着期待和好奇，想看看教练会问我什么。这是我最近难解的议题之一。
曾经不止一次地自问：教练的学习难道没给你带来改变吗？当然有！改变还不小！不光是我自己，我身边的所有家人都因此改变，我的生活也因此而翻天覆地。那为什么不想写？不知道，就是不想写！没有发自内心的喜悦感，成就感，更没有发自内心想要分享。
15分钟的约谈，教练支持我把这个压在心头的“帐”转念为教练学习路上的“里程碑式的总结”，让我卸下了我认为的，来自外界的压力。
可内心还有压力呢，还是不想动呀。
>>> 我要做个好学生
进入督导环节，轮到我发言。
“杨丽，你对PCC Markers不是比较熟吗？如果不从客户的角度，而是从督导的角度，你给教练什么反馈？”
啊！大脑飞速旋转中.....教练都问了我些啥？糟糕，太沉浸做客户，一个问题都没记住。
没记住怎么对应Markers？Markers都有啥？一个月没看，忘了？你怎么回事，怎么就忘了这是督导课了呢？回答不上来，老师和同学们怎么看你呀？还觉得自己是好学生？不，我要做好学生！我可以做得很好。
头脑在转却一片空白，脸上发烫，嘴里随口应对着老师，自己都不知道自己在说啥。可是，我要做个好学生！我要做个好教练！我要做个好督导！我要做个优秀的人！......
这些信念，曾经支持我，给我无尽力量；曾经在我成长的路上，让我获得了无数的成功、荣誉。而如今，怎么了呢？怎么这么难受了呢？
>>> 我不快乐
我享受了一场免费的，PCC级别的教练，但我不开心；我用了一年多的学习，终于拿到证书，但我不快乐。为什么呢？
自从拿到证书的那一天起，我觉察到自己的心怎么在牢笼里，被桎梏着。我没有力量打破那个牢笼，甚至于那个牢笼是什么，我都不知道。
我为发现了这个而沮丧，我为没有达到自己想要的样子而难过。我想成为一个地润天和的人，可我的内心里还有那么多非黑即白的条条框框捆着我。我想打破这些框，我看不清楚它们都是什么。
我被困得死死得，甚至于想找个突破口都无从下手。
>>> 教练状态的高山低谷
“你有没有注意到，客户在第一段的陈述里，说了好几个‘不’？她怎么了，会说这么多‘不’？”听到老师这么问教练，我心里居然跳出了个调皮又乖张的声音：我叛逆了！”
“你有没有好奇，在她的生命里，曾经有什么人可以这样允许她说不？”心口被触碰了一下，眼泪夺眶而出。天呐，听到老师这句话，我怎么有那么多委屈？
“你有没有观察到，她说‘不’的方式是：‘我就是不想写，不想动，不想完成’，那如果她这样说：‘我就是不想写，我就是不想动，我就是不想完成’会怎么样呢？让我们问问客户吧。”泪水还在哗哗往下落。
我鼓起勇气回答：“老师，第二种表达方式强调了‘我’，很有力量。我之所以会选择用第一种方式表达，是我不敢承认那是我。于是，我选择比较温和的方式说出来。”
>>> 我的狮子开吼
老师给我们分享了尼采的人类精神的三重境界：骆驼、狮子和婴儿。
骆驼听命于别人或命运的安排。
骆驼般的精神境界是一种普世价值观，在世俗的期许和驱使下，没有主观意愿或者反抗精神。无论外界对它提出什么要求，它随时都会说“是”；
狮子代表第二重精神境界，目标明确，具有很强的攻击性，敢于说“不”，勇敢而坚定，思想独立，有想法、有欲望，对于自己想得到的和认定的，会积极通过各种方式或手段去争取。
弗洛伊德的理论中，攻击性不仅仅包含躯体暴力的表达，更多的人通过合理地升华自己的攻击性，力争优异，从而取得比别人更高的成就、拥有更多知识、获得更多荣誉。攻击性，就是生命力。如果一个人失去了攻击性，也就失去了真实。
婴儿代表第三重精神境界，是一种“我是”的状态，代表重生。
在婴儿般的最自然的状态下，享受新生、纯洁、无暇的状态是人生的最高境界。这种境界的人不会像骆驼那样任由摆布，更不会像狮子那样蛮横无理，而是靠孩童般的热情和纯真去对待身边的一切，这是一种巨大的，纯粹的力量。这也是很多人，包括我，所向往的境界。
而我，对照自己不想写文章这件事，最近无论是对自己还是在关系里，已经开始会用比较温和的方式去拒绝。之前以为是自己的能量在往下掉，现在却欣喜地发现，这恰恰说明了在自我成长的路上，我又上了一个小台阶。
抑制不住想要尝试的心情，我在学习群里，对所有的同学和老师说：
”我就是内在有阴暗面，我就是内在有坏小孩，我就是想只关注自己的感受，我就是看不上某些人，我就是不屑于跟那样的人交往，我就是觉得自己还不错，我就是可以有时候清高一下，我就是可以自己做的不好还说自己好，我就是可以做不好。“
好有力量感！我的狮子开吼啦！
咦？！我吼出真实的自己，好像对以前认为的别人的不好，都能接受了，都是人，都一样呢，哪能都好？我看到婴儿境界在向我招手喽！
>>>期待新的人生旅程
今天，写这篇文章，我可以很负责任地跟大家说，拿到国际教练联合会的证书，对于我来说没那么容易。我就是用了很大的力气，几乎投入了我所有业余的时间和精力才拿到的。我没有你们看到的那么轻松，没你们想得那么优秀，教练成长的路上我也有过难处，我也有过情绪，我更有过迷茫。考试之前的两个月，我每天累得都不想动了还在练习，练习约谈，练习对照Markers，练习用LOG复盘，练习怎么问出更好的问题。
对我来说，考试的压力大到全身过敏反应，我就是这么费劲！我就是用这样的投入拿到了口试的高分，我也是用这样的方法拿到了笔试的高分。我就是很想通过自己的努力得到大家的赞许！之前我不想说自己多努力（费劲），因为我不想让大家看到我其实并不聪明，并不高明，甚至有时候还会有点笨拙，有点固执。而这，就是真实的我。
今天，当我吼出那么多的“我不！”的时候，我的眼前浮现出电影《千与千寻》的一幕画面——千寻与白龙飞在天上，她突然想到了白龙的真名，并告诉了白龙。白龙自己也记起来自己是谁的时候，身上硬硬的鳞片全部飘散，成为真正的他自己。
那个画面，很深刻。我自己长久以来打不破的，束缚我的框，在我吼出来的那一刻，也破碎一地。
两周前，跟儿子的一次对话里，我问他：“你长大以后到底想做怎样的人？”他认真考虑之后回答我：“我就想做真正的自己！”我追问他：“怎样的你自己是真正的自己？”他说：“现在的我就是真正的我自己啊。我知道自己未来的目标，我会努力。但现在是放假，我就是想多玩一会儿，这就是真实的，真正的我自己。”
孩子尚且懂得保持自己那份赤子之心，我们成人，有几个人敢直面真正的，带着阴阳两面的自己？
生命有多长，自我哺育的路就有多长。今天的我看到了自己内在真实的坏小孩，我开始用爱和生命力喂养她。就算我做不好，什么都不好，我也爱自己。我敢了，你敢吗？
>>> 来，我们一起走
是的，是的，我必须怀着一颗诚挚的心承认，如果没有COACH8平台，没有教练伙伴们共同努力，没有导师们无私付出、悉心相授，我也许至今依然徘徊在自我迷失的路上。真得感谢、感恩，此生与COACH8的相遇！
为什么我拿到证书后会不喜反忧？
开始学习教练之前，我根本不知道自己未来的人生该走向何方才能更有意义，更不知道自己内心真正追求的是什么。在COACH8的学习，为我的人生之路打开了更多可能性，让我看到生命的绚烂多彩！
最重要的是，我很明确地找到想要去的方向，却发现求之不得，突破无门，我被旧有的自己限制住，那是无力和无奈。而今天，依然借由COACH8的课堂，在伙伴教练的支持和老师的点播下，我找到了打开通向未来的，那扇门的钥匙。我开始真正踏入教练之门，探索自己内在生命的奥秘。何其幸哉！
我的坏小孩还很脆弱，我的狮子尚且胆小，只有教练团队可以给我这样的环境，允许我，支持我呵护他们慢慢长大，强大。
现实生活里的你，每一天都在扮演多少角色？孩子？父母？朋友？老板？下属？成功人士？愤青？......有多少时间你在演自己？有多少时间你可以停下来静静地审视自己？有多少时间你可以和自己说说话？有多少时间你可以感受一下自己的感受？......你还在找自己吗？你是不是根本没时间找自己？你是不是还不知道要找自己？......
来，我们一起走！生命的长路上，踏上属于我们每个人自己的英雄之旅！
【Coach8培养并通过ICF认证资格的部分国际教练】
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