教练分享 | 教练，让我成为自己心中的大师

去年，仲夏的一个午后，突然问了自己一个问题：什么是真正的教练？

一直自诩自己是个还算资深的“敏捷教练”，却被这个自问怔住了。

原来，我不知道。

• 我每天都在教团队方法和流程，这是教练吗？

• 我在激励他们达成目标，这是教练吗？

• 我在指引方向，这是教练吗？

  
  

我没有答案。

我开始探寻。

直到我在Coach8参加了一次真正的教练课程,我感觉我触及了一扇推开新世界的门。

七个月前，我开始系统学习教练,如今回首，我很感恩。教练就像前行中的手杖和灯塔，让我勇敢、不再恐惧，去遇见那个更好的自己。

1、引 领

我在滔滔不绝地叙说着最近心中的不快——工作中繁琐复杂的流程，深恶痛绝的办公室政治，开不完的会，好像没有一件事情是顺心的。

“说了那么多，我很好奇，那怎样才能顺心呢？”我的教练问了我这样一个问题。

我一下子被他从一个个事件中抽了出来，陷入了思考。

是啊，看起来我有很多能力，处理很多事情，我有很多资源，做很多安排，可时不时地总还是觉得不高兴，仿佛这一切都不是我想要的。

“你的内心真正的渴望是什么呢？”

我被这个问题“电”到了。这些年，为了生活，那个努力工作养家的我，似乎把内心深处的另一个自己遗忘了，那个快乐的我，那个在做自己喜欢事情的我。

“嗯，那今天你想起了他，想和他说些什么吗？”

那一刻我彻底放松了，我说了很多。我聊到了儿时的梦想，上学时那些让自己引以为豪的成绩，和家人相处的快乐，工作中那些成就的瞬间。那些坏情绪似乎都在这些诉说的过程中烟消云散了。我突然意识到，我的不快乐原来是因为日复一日的工作中迷失了自我，我终于找到了那个久未谋面的自己，和曾经的快乐。

教练，就是这么神奇。没有评判，没有建议，没有答案，却营造了一个信任的空间，聆听我的诉说，又始终保持好奇，用一个个问题引领我探索我的议题，帮助我找到想要的答案。

2、勇气和行动

我最近是可以经常和那个内心深处的自己对话了，那过程挺愉悦的，可我总是还觉得缺点东西，我觉得我该做点什么。

“能多说说么？”教练问我。

我的一口气说出了很多宏伟计划，有生活上的、工作上的。我很放松，我有很多想法想要实现，我是有资源、有能力的。我开始了畅想，我的脸上洋溢着笑容和激情，仿佛这些目标都已实现，或者唾手可得，只要努力，一切尽在掌握，而我似乎已经触及到了成功的喜悦。

“这些都是很棒的想法，那你准备如何实现呢？”

是哦，我心中那只自由奔跑的马儿，仿佛突然遇到了一条大河，它有些紧张和不知所措。原来这一切都只是想象，我完全没有想过从哪里开始。甚至，我都没有去想过制定一个计划。

“我仿佛感觉到了一丝犹豫，你怎么看呢？”

我觉得我没办法去面对这些挑战，这些目标太大了，而我的时间太有限了，我的工作已经非常忙碌了，我还要照顾家庭，我不可能成功。我的能量一下从山顶跌落到了谷底，我觉得自己是个失败者。

“是什么让你总是制定很大的目标呢？”

突然我发现了自己的一个模式，我总是喜欢Talking Big。思想的巨人，行动的矮子。我的目标往往大到无法实现，而不愿意脚踏实地地做一点小小改变。我总是希望自己要快，要完美，可越这样往往什么也完成不了。

“那接下来你打算怎么办呢？”

嗯，我打算从一个小小的目标开始把，这是我目前可以做到的，慢慢地，我就可以把上面想法逐一实现了。我的能量开始有一些恢复。

“太好了，我期待看到你的行动！”

我终于开始做了一个计划，我开始考虑中间的阻碍、风险，有了应对方法。一个多年在想而没有去实施的事情，终于有了一点进展。

教练，就是这么有力，他直击人心，让我觉察那些我在长期生活中形成的模式，唤醒我的勇气，激发我的行动。

3、陪 伴

“嘿，最近怎么样？说说你的进展情况吧？如果你有些成果，也可以和我分享一下。”

其实，我已经有一周多没有和教练联络了，我有些不好意思，空气似乎有些凝固。

“是什么让你觉得不好意思呢？”教练微笑着问我。

我准备好了一些说辞，比如工作繁忙，年前由于家里阿姨回家需要照顾孩子等等，可在那一刻我语塞了。

其实......我，就是懒惰了。

我宁愿花一小时看闲书也不愿意去做那些在待办事项列表上的事情。

“很高兴你有这些的觉察，懒惰对你意味着什么呢？”他依然保持着微笑。

我一下被问住了，停了一下，我也笑了。我好像确实要给自己留出一点休闲的时间，这样，我就不会被这安排的紧紧的日程表给压得透不过起来了。我像个没有完成作业的小学生，忐忑地等待着被老师批评。

“那你打算做什么样的调整呢？”微笑依然。

终于让我有了一点能量，我们一起调整了我的行动计划。我的心放下了，终于又可以向着目标前行了。

“真棒，接下来要继续加油了哦，让我看到你的成果。”

谢谢你！

教练，就是这样一种充满了接纳的温情的力量。在成长和改变的漫漫途中与我相伴，当我遇到犹豫、困难、迟疑的时候，那只温暖的手会和我相握，给我能量，让我再次充满信心地踏上征途。

4、成为自己心中的大师

七个月的时间，与其说是学习教练，不如说是在体验另一种人生。

感恩遇到Coach8，所有的老师、督导和同学们的陪伴。

这里就像一个能量银行，让我的心灵有了一个栖息地，在有需要的时候来汲取养料。我们也会把自己感受、能量存进这银行，让这里变的更加丰富多彩。

我带着“想成为一名认证教练”愿望来到这里，可现在你要再问我“为什么学习教练”，我想告诉你的是：我只希望自己永远充满好奇、勇气和温情去陪伴我的客户。因为这样，我就已经是自己心目中的大师。

如果这些文字有幸被你看到，我也邀请你来体验。

我们每个人都可以成为自己的大师。

* 作者 | 曹晶（Coach8 ACTP 学习教练）

教练的学习是一个既能提升自我成长，又可以帮助到别人的过程。通过最新一期的《教练技术入门班》，初步体验一下Coach8的教练课程吧！长按识别二维码，进入课程页面，了解更多详情。