学员分享 | 驰骋教练沙场，放飞真我人生

自从上完薛铁鏻老师的《关系地图》直播课，我会常常回忆起老师的话：我们会和身边的事物发生8种关系，但归根结底都是在解决“我和自己”的关系，如果没有把这层关系处理好，其他的关系都会受到波及……
细细想来，确实如此！

从“里外全演”到“内心戏”

我和自己的关系，看起来再简单不过，实则是一切关系问题的核心。
多少次因为没有办法和自己和解，无力无心顾及其他关系，导致屋漏偏逢连夜雨的尴尬局面。有过的抱怨、懊恼、悔恨和憎恨，又是对谁的呢？
泳橦老师在mentor中，问了我一个问题，让我沉思许久，瞬间和自己和解了，心头的乌云瞬间消散了。她说：“你想要的这些，你有通过什么去让别人知道吗？”
我脑海中瞬间幻化出一副画面，一个诺达的“剧场”，我在舞台上乐不思蜀的“表演”，却没有“配角”，没有“音效”，没有“灯光”，没有“观众”，没有“票房”，没有“掌声”……但尽管如此，我却依然如此卖力。
我问自己：你在“演”给谁看？
有时，还沾沾自喜：你看，过去是 “里外全演”，现在都已经不外露了。岂不知“内心戏”还没有清理干净，还在一幕幕的折磨着自己。

在这场“内心戏”里，除了自己以外的演员却根本没有接到“出演通知”，他们不知晓自己的“演出角色”，更没有收取“片酬”，我却如此沉迷和热衷，一个人导演和演绎的不亦乐乎。

心理学讲看见即疗愈。一个教练问题，让我深入潜意识、深入自己的内心，看清了本质，认真欣赏了自己精心编剧、导演和主演的“内心戏”，感触良多，觉知了的自己，又学习了。

我如此，想必你亦如此：多少内心戏自编自导自演，嗨到爆却没有“票房”，究其原因，我们不足以爱自己，没有能够和身体中的灵魂和平相处。

一场从剥开到看见的旅程

在读懂自己的路上，我们一直修行。就好比洋葱，不断的剥开一层，再剥开一层。但尽管还是洋葱，但我们不断的在接近自己的内心，并日渐通透。
在做教练Coaching的这条路上，不断Coaching别人，但实则在更多的Coaching自己，在客户的故事里找自己的影子，在客户的情绪里看那个似曾相识的小我，时而激烈，时而温和，时而不可控，时而被包裹……
一切的发生都是当下最好的选择，因为教练相信每一个人都在用心地做最好的自己。我被客户一次次约谈后的收获感动，为每一个生命鲜活的抗争感动。
约谈拿到的成果背后，在他们内心最深处的有个声音，呼唤和自己和解，不早不晚，在那一刻自然流淌出来。

如此和谐，如此美妙，激起了生命的涟漪，不得不被深深记录……

水有三种状态，人生也有三种状态。

水的状态由温度决定，人的状态由自己心灵的能量温度决定。当你内疚自责时，处于能量等级16级，能量值只有50，情绪是绝望，过程中行为状态就是退让，生命观点也是绝望。
只有冲破第9级别勇气200能量值，你的情绪进入肯定，行为状态转变为能动，生命观点转变为可行。能量就此转化，且会进入正向循环。
这个过程，自己走出来很难，即便有可能，需要的时间也会比较长，教练的催化剂作用带来了迅速能量转化的价值。
和大家一样，我一边给别人做着教练，一边也有自己的长期教练，每月2-3次的教练约谈，是我每月的内心需要。
很多人可能会说，你自己就是教练了，还需要别人教练什么？
自己Coaching呗。

我想说的是，还真不是那么回事儿，只有在自己以外的教练，通过教练状态下问题的启迪，你才能更好的和自己的潜意识对话，探索到曾经从未感受到的区域，从而让自己对自己的了解进一步扩展。

在修心的这条路上，走了很久，收获也很大，现在再回头看曾经的自己，会浅浅一笑，这一抹笑，悉数了自己脱去的那一层又一层的皮。
曾几何时，我像个刺猬，谁都没有办法接近，越是离我近的人，越是被我伤害，但自己却浑然不知。
路漫漫，行至今，沉淀下来更多的，是满满的幸福感和满足感。
还记得在一次教练会谈的过程中，我是作为客户的身份，那一场会谈，我哭得泣不成声，内心的所有委屈和情绪，全部释放了，从那一天开始，我开始学会了心疼和怜惜我自己。
这场会谈里，我的议题是有4个课程需要录制，但我却始终不能动起来。
起初，我以为是动力的问题，但教练的一个问题，让我看看现在的自己。

“你希望对自己说句什么话”，这一刻，我闭上了眼，看到了那个半夜4点才帮其他讲师通课赶完直播口水稿，早晨8点又要起床做课程的自己，我心中除了怜惜，说不出一句指责，更说不出一句催促，我只想去抱抱那个自己，只希望她能更爱自己。

从那次Coaching后，我懂得了爱。
也许我们都在自认为自己可以拯救自己，那是你没有体会过被教练瞬间救出泥潭重获新生的愉悦感，更可以说，其实你根本没有那么爱自己。
心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。
一切的一切，爱自己是起点。

对自己深刻觉知后的自信和坦诚

6岁的儿子很喜欢看哪吒，最喜欢的一句台词就是“我命由我不由天”，我想，这部剧之所以让很多人看很多遍而不生厌，根本的原因，就是每看一次，都深感有满满的能量注入体内，享受这种血脉膨胀的感觉。
因为在这样的状态下，我们才能把那个被压抑，被遮盖，被蒙蔽很久的自己释放出来，让他如同跳出乾坤圈般的挥洒能量，带我们看到不一样的风景。
坚信我可以主宰自己，并不是盲目的狂言，而是对自己深刻觉知后的自信和坦诚。因为把自己清理的足够干净，所以可以充分打开，完全接纳，超然释放。一切都是自然而然，如同树木的生长。
从学习教练的那天开始，我就深深爱上了在教练过程中那种无评判的，中正的感觉，

试想，生活中还能有谁会像你的教练一般，认真用心聆听你1个小时，没有评判，没有引导，有的只是陪伴和有力的发问，让你在这个空间充分打开，充分觉察，一点一点清理自己，挖出自己的模式，让生活画卷重新舒展，只有在这里。

作者 | 姚诗钰 （ Coach8 ICF国际认证教练班学员）

- The End -

转载请后台联系授权

————————————————

每个人都需要学习教练

点蓝字《教练技术入门班》

或扫描下面二维码了解教练技术课程

▼

更多信息资讯

请关注教练吧公众号